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警惕!如果有这样的症状,就是中暑了!
时间: 2016-7-8 来源:互联网

  这几天,太阳如火炽烤着大地,连续的高温,让还住在宿舍(尤其是没有空调的)的孩子们苦不堪言……

  夏天非常容易中暑,可能你也和柚子一样,认为中暑也没啥,凉快一下,吃根冰棍儿就没事了!其实不是的,日本就曾有因中暑而变成智障的先例!甚至还有人因为中暑而死亡……啧啧……好害怕有木有!


  在高温环境下,机体大量蓄热,水盐代谢紊乱,体温调节容易失去平衡,导致中暑。此时,我们可以这样做……

  中暑前兆:即使体温未达到38°C,若出现类似症状即为中暑前兆,需要警惕。

  轻度中暑会出现:面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、呼吸急促、血压下降、呕吐等表现。


  重度中暑会出现:高温或过高热、心慌、抽搐、皮肤湿冷、晕厥或神志模糊等症状。



  中暑后如何急救?切记:移、敷、醒、送。

  移:迅速将病人移至阴凉、通风的地方,同时垫高头部,解开衣裤,以利呼吸及散热。

  敷:可用凉湿毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处。

  醒:若失去知觉,可掐其人种、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。

  送:对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。运送过程中应使用担架,并积极进行物理降温。


  如何预防中暑?

  1.通风防晒、及时补水

  不能等渴了再喝水,要随时补水,多喝白开水,出汗时多喝些淡盐水;

  露天工作者应尽可能早、晚出工,中午休息,以防止烈日暴晒;

  外出行走须戴遮阳帽或打遮阳伞。


  2.饮食清淡、不可贪凉

  多吃西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等;

  热茶的降温功能大大超过冷饮制品,是消暑饮品的首选;

  可喝些绿豆汤或莲子、薄荷、荷叶粥。


  3.睡眠充足、合理乘凉

  每天最好有20分钟午休;

  每天晚上23点前入睡;

  睡眠时,不宜风扇直吹,更不宜夜晚露宿;

  空调温度不宜调得过低,室内外温差不宜过大。


  相信看了上面的小知识,大家对中暑的症状及应对办法都有了一定的了解。其实,在夏季炎热的日本,人们还发明了一种“神器”!

  日本健康器材公司TANITA近日推出了一款可对中暑进行预警的便携式感应器。这款感应器通过对温度、湿度和地面反射热量的数值进行计算,每十分钟以人脸图案和声音的形式对中暑的危险性进行预警。(虽然柚子觉得这个感应器真的好丑……)  此外,一到夏天,日本含盐饮料的销量就会明显增加。据共同社报道,日本民众普遍认为夏天流汗会带走体内盐分,及时补充盐分能够预防中暑,因此含盐饮料及一些清凉食品在夏天会非常受欢迎!

  希望今天的分享能够让小伙伴们远离中暑的苦恼哦!还有,柚子以“血的教训”告诫大家:夏天一定不要喝太多冰水!!!别问我为什么知道……


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